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Organic Green Tea क्या है और इसके फायदे ?

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Organic Green Tea

What is Green Tea | ग्रीन टी क्या है?

आजकल Green Tea एक लोकप्रिय पेय पदार्थ बनता जा रहा है। Green Tea यानी हरी पत्तियों (Leaf) से बनने वाली Tea है जो एंटी-ऑक्सीडेंट व बहुत सारी गुणवत्ता से भरी हुई होती है। जागरूक लोग जो इसके बारे मे जानते है वो चर्बी कम करने के लिए, ऊर्जावान और स्वस्थ बने रहना चाहते है, अच्छी त्वचा या पाचन की प्रक्रिया मे सुधार लाना चाहते है वो सभी ग्रीन टी का सेवन करते है।

What is Organic Green Tea | ऑर्गैनिक ग्रीन टी क्या है?

Green Tea के ज्यादा उत्पादन या जल्दी उत्पादन करने के लिए इनमे कीटनाशकों या Pesticide का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन Organic Green tea मे किसी भी प्रकार के खाद, या Pesticide का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, इसे Organic तरीके से ही उगाया और फ़िल्टर किया जाता है।

लेकिन ये कतई नहीं है की आप लगातार एक के बाद एक ग्रीन टी कप का सेवन करते जाएं। गलत तरीके से और ज्यादा ग्रीन टी पीना भी आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है।

भारत देश दुनिया मे ऐसा दूसरा देश है जो सबसे ज्यादा Green Tea बनाता है। सामान्य चाय के मुकाबले Organic Green Tea का सेवन करना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

क्या आपको पता है जापान और चीन मे हजारों सालों से इसे सामान्य पेय के रूप मे पिया जाता है।

आपको नहीं पता होगा लेकिन हम आपको बताते है की पानी के बाद चाय ऐसी चीज है जिसे पूरे विश्व मे सबसे ज्यादा पिया जाता है।

आपको एक जानकारी और देदें की जापान और चीन मे खूबसूरत त्वचा के पीछे का राज एक Green Tea भी है।  

Organic Green Tea with Tulsi | ऑर्गैनिक ग्रीन टी तुलसी के साथ

Organic Green Tea बहुत सारे तत्वों के साथ आती है जैसे Tulsi, Honey, Mint, Lemon, Ginger, Rose आदि। Organic Green Tea with Tulsi का फायदा यह है की यह Cold और Cough के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आप खांसी और जुकाम मे इसका सेवन करेंगे तो आपको काफी राहत मिलेगी। साथ ही यह आपके सरदर्द होने पर उसमे आराम के लिए बहुत उपयोगी है।

इस Organic Green Tea with Tulsi मे आपको Green Tea और तुलसी दोनों के फायदे मिल जाते है।

Benefits of Organic Green Tea | ऑर्गैनिक ग्रीन टी के फायदे

आप Green Tea तो पीते होंगे लेकिन आपको इसके फायदे पता है? नहीं? तो आज हम आपको Benefits of Organic Green Tea बताने वाले है जो आपको नहीं पता होगा।

  1. Prevent Heart Diseases : अगर आप ग्रीन टी का रोजाना सेवन करते है तो आपके Heart से जुड़ी हुई समस्याओं से राहत मिलती है। Green Tea पीना आपके Heart के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। Cardiovascular Diseases के Risk को काम करती है।
    इसमे EG व CG नाम के Anti-Oxidant और Anti-Inflammatory Content निकलते है जो आपके Blood Pressure यानी BP को काम करने मे सहायता करते है।
  2. Body Metabolism: ये आपकी Body की Metabolism ऐक्टिविटी को बढ़ाती है। अगर आप Exercise से पहले Green Tea का सेवन करते है तो ये आपकी Body के Metabolism को बहुत अच्छे से Regulate कर देती है जिससे आपकी Body की Fat कम होती है।
  3. Live Longer: आपको जानकर हैरानी होगी पूरी दुनिया मे सबसे ज्यादा बुजुर्ग जापान मे है और सबसे ज्यादा उम्र का बुजुर्ग भी जापान मे ही है इसका एकमात्र कारण है उनकी हेल्थ अच्छी रहना जिसके पीछे Green Tea का वहाँ काफी सालों से प्रचलन भी है।
    आपको लंबे समय तक जवान रखने के लिए और Healthy रखने के लिए Green Tea बहुत ही सहायक है।
  4. Stress Remover: अगर आप तनाव मे रहते है तो ग्रीन टी का सेवन कीजिए क्योंकि Green Tea आपके Stress Level को काम करता है। इसमे Amino Acid निकलते है जो Stress को कम करने के लिए जाने जाते है। इससे आप Mentally और Physically बहुत ही Cool फ़ील करते है।
  5. Antiviral & Antibacterial Property: इसमे Antibacterial कंटेन्ट पाए जाते है जो आपकी बॉडी के बहुत सारे अंगों को बीमारी से या Bacteria से बचाती है। Green Tea Virus को कील करती है जिससे आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते। Green Tea आपके दांतों को भी सुरक्षित रखती है। अगर आप रोजाना ग्रीन टी का सेवन करेंगे तो आपके दांतों को सदने से बचाया जा सकता है।
  6. Improve Brain & Memory Power: बहुत सारे लोगों को ये बात नहीं पता होगी की Green Tea आपके Brain Function को बहुत अच्छे से Maintain रखती है जिससे आपकी यादाशत बढ़ती है।
  7. Control Type-2 Diabetes : ग्रीन टी आपके ब्लड शुगर तक को कम करने मे आपको मदद करती है। अगर आपको Type-2 Blood शुगर है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए।

Organic Green Tea for Weight Loss | वजन घटाने के लिए Organic Green Tea

हर कोई आजकल Weight Loss के लिए ग्रीन टी का सेवन करता है। Green Tea मे Catechins होता है जिसका मुख्य काम वजह कम करना है।

आपने देखा होगा आजकल हर जगह लोग जैसे ऑफिस, घर या अन्य कहीं Green Tea का सेवन करते रहते है जिससे उनका वजन कम हो सके और Extra फैट घाट सकें।

ऐसा सोचकर की Green Tea पीने से वजन काम होता है तो आप लगातार इसका सेवन न करें, क्योंकि समय और तरीका हर किसी के लिए निर्धारित होता है और उसी का हमे पालन करना चाहिए ताकि हमे उससे लाभ मिले ना की दुष्परिणाम।

ऐसा भी नहीं है की सिर्फ Organic Green Tea for Weight Loss पीने से आपका वजन काम हो जाएगा, ग्रीन टी आपके वजन कम करने के सफर मे सपोर्ट करती है लेकिन उसके साथ ही आपको Workout (एक्सर्साइज़) करनी पड़ेगी और Healthy Diet को भी फॉलो करना पड़ेगा।

अगर आप बाजार मे जाकर खूब पिज्जा, बर्गर, आदि जंक फूड का सेवन करते है और घर आकर आप ग्रीन टी पीते है फिर आप सोचेंगे की इसका लाभ तो मुझे मिल ही नहीं रहा है। इसका लाभ आपको तभी मिलेगा जब आप एक संतुलित और हेल्दी भोजन का सेवन करेंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है जो आपको ध्यान मे रखनी चाहिए अगर आप वजन कम करने के लिए कुछ नहीं कर रहे है तो ग्रीन टी भी कुछ नहीं करेगी।

Green Tea का उपयोग कब और कैसे करें?

जो लोग Green Tea का इस्तेमाल करते है उनमे से ज्यादातर लोगों को इसके सेवन करने का तरीका व सही समय नहीं पता होगा। क्या आप भी उनमे से एक है? अगर हाँ तो ये जानकारी आपके लिए ही है इसे जरूर पढिए।।

  1. आप ये ध्यान जरूर रखें की आपको Green Tea कभी भी खाली पेट नहीं लेनी है क्योंकि बहुत सारे लोगों मे पेट मे जलन व हार्ट बर्न जैसी समस्याएं आती है। कोशिश रहे की आप ग्रीन टी का इस्तेमाल Breakfast या Lunch के बाद करें।
  2. जो लोग मोटे है उनको खाना खाने से पहले ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए और जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते है उन्हे खाने के बाद इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
  3. अगर आप ग्रीन टी खाने से पहले लेना चाहते है तो कम से कम 30 से 45 मिनट पहले इसका सेवन करें।
  4. अगर आप खाने के बाद इसका सेवन करते है तो खाने के 1 घंटे बाद ही इसका सेवन करें।
  5. ज़्यादतर इसका सेवन दिन मे ही कीजिए। रात के समय मे Green Tea के सेवन करने से बचे।
  6. कभी भी पहले से बनाकर रखी हुई ग्रीन टी का इस्तेमाल ना करें
  7. एक दिन सिर्फ 2 या 3 कप ही ग्रीन टी का सेवन करें, ज्यादा ग्रीन टी का सेवन आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है।

Green Tea बनाने का सही तरीका:

क्या आप भी ग्रीन तो को उबलते पानी मे डालकर उसको छानकर उसके बाद उसका सेवन करते है? अगर हाँ तो आप गलत तरीके से इसका इस्तेमाल कर रहे है।

Green Tea बनाने का सबसे बढ़िया तरीका यह है की आप सबसे पहले जितना सेवन करना है उतना गर्म पानी करे उसके बाद गैस बंद करदे व पानी को अलग करके उसमे ग्रीन टी मिलाएं और 1 से 2 मिनट के लिए उसे ढककर छोड़ दें तथा बाद मे उसका सेवन करें।

Price of Organic Green Tea

आजकल बाजार मे बहुत तरह की Green Tea या रही है लेकिन हम आपको यहाँ बहुत ही अच्छी और ऑर्गैनिक ग्रीन टी बताएंगे जो आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो।

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